Na poprawę nastroju warzywa i owoce zamiast czekolady

warzywa i owoce
Zdrowa dieta, bogata szczególnie w warzywa i owoce nie tylko wpływa korzystnie na zdrowie fizyczne. Jak wskazują specjaliści, to również klucz do dobrego samopoczucia i sposób na poprawę nastroju.

Profesor Andrew Oswald z Warwick University wskazał, że spożywanie ośmiu porcji warzyw i owoców dziennie jest gwarantem dobrego samopoczucia. – Wyniki naszych badań potwierdzają tezę, że odpowiednia dieta i spożywanie właściwych produktów jest niezwykle ważne dla naszego umysłu – przyznał Oswald.

Wnioski płynące z ostatnich badań potwierdzają wcześniejsze doniesienia naukowców opublikowane w 2013 roku na łamach British Journal of Health Psychology, w trakcie których wykazano związek między dietą bogatą w warzywa i owoce, a nastrojem. Badani deklarowali, że zmieniając dotychczasowe nawyki żywieniowe i sięgając po zdecydowanie większą liczbę warzyw i owoców, odczuwali lepsze samopoczucie, zwiększony poziom energii i ogólnego zadowolenia.

Chcąc poprawić sobie nastrój lepiej nie sięgać po tabliczkę czekolady czy ciężkostrawne dania, a zwyczajnie zadbać o to, aby w codziennym menu znalazło się wystarczająco dużo miejsca na warzywa i owoce, sugerują naukowcy.

Źródło:

Related Posts

None found

Poprzedni artykułNajlepsi operatorzy
Następny artykułW II połowie roku umiarkowany wzrost cen żywności?

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Wpisz treść komentarza
Wpisz swoje imię

ZGODA NA PRZETWARZANIE DANYCH OSOBOWYCH *

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany, podajesz go wyłącznie do wiadomości redakcji. Nie udostępnimy go osobom trzecim. Nie wysyłamy spamu. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem*.